La primavera è alle porte...dreniamo! Mettiamoci in forma eliminando i liquidi accumulati in eccesso durante l'inverno!
03/03/2026
Focus mensile
La primavera è il momento perfetto per un reset naturale che aiuti l'organismo a ritrovare leggerezza, vitalità e benessere. Come la natura anche il nostro corpo "si risveglia" e fattori come le variazioni ormonali o lo stress possono influenzare il bilancio idrico.
Durante l'inverno il metabolismo rallenta, ci muoviamo meno e tendiamo a consumare cibi più elaborati e calorici. Il risultato? Arrivati questo punto dell'anno ci ritroviamo con un accumulo di tossine, gonfiore, pelle spenta e una sensazione generale di pesantezza.
Il mese scorso abbiamo focalizzato l'attenzione sulla fase di depurazione dell'organismo dalle tossine, oggi ci concentreremo su come drenare i liquidi in eccesso e ridurre la ritenzione idrica.
Gli step fondamentali sono:
- è bere almeno 1,5-2L di acqua al giorno
- ridurre drasticamente il sale
- praticare attività fisica regolare
- consumare cibi ricchi di potassio (come asparagi, cetrioli, banane)
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