Idratiamoci costantemente per combattere il caldo.
3/07/2025
Focus mensile
In questi giorni di grande caldo il Ministero della salute sta promuovendo la campagna “Proteggiamoci da caldo” e per l’ondata di calore 2025 ha attivato un numero gratuito di pubblica utilità a cui rivolgersi: il 1500 (lun-ven,9-17).
Le ondate di calore si verificano quando si registrano temperature molto elevate per più giorni consecutivi, spesso associate a tassi elevati di umidità, forte irraggiamento solare e assenza di ventilazione. E’ ciò che si sta verificando dalla fine di giugno nelle zone di Italia, Francia e Spagna.
Il caldo causa problemi alla salute nel momento in cui altera il sistema di regolazione della temperatura corporea. Normalmente, il corpo si raffredda sudando, ma in certe condizioni fisiche e ambientali questo non è sufficiente. Se, ad esempio, l’umidità è molto elevata, il sudore non evapora rapidamente e il calore corporeo non viene eliminato efficacemente. La temperatura del corpo, quindi, aumenta rapidamente e può arrivare a danneggiare diversi organi vitali e il cervello stesso.
Un'esposizione prolungata a temperature elevate può provocare disturbi lievi, come crampi, svenimenti, edemi, o di maggiore gravità, come congestione, colpo di calore, disidratazione. Condizioni di caldo estreme, inoltre, possono determinare un aggravamento delle condizioni di salute di persone con patologie croniche preesistenti.
Durante queste ondate di calore è fondamentale mantenere una corretta idratazione per compensare le perdite di liquidi dovute alla sudorazione.
È consigliabile bere regolarmente, anche se non si sente lo stimolo della sete, preferire acqua naturale e soluzioni saline evitando bevande zuccherate o alcoliche.
Frutta e verdura di stagione, ricche di acqua e sali minerali, possono aiutare a reintegrare i liquidi persi.
Il nostro consiglio per far fronte al grande caldo è quello di reintegrare la perdita di sali minerali, che si verifica con l’eccessiva sudorazione, assumendo integratori di potassio e magnesio che contribuiscono a regolare il bilanciamento idrosalino dell’organismo e a contrastare il senso di affaticamento e la comparsa di crampi muscolari.
La nostra formula Magnesio Potassio con Vitamina C e Sambuco contiene in ogni bustina una Tripla concentrazione di Magnesio e Potassio rispetto alla media dei salini.
Gradevole da bere grazie agli aromi di arancia e la presenza dei sali organici di Magnesio e Potassio garantisce una maggiore biodisponibilita' a livello intestinale rispetto a quelli inorganici.
Per chi fa sport o un lavoro che richiede uno sforzo fisico, per chi non riesce a mangiare carne, per chi è molto provato a livello fisico suggeriamo la nostra formula Ricarica pronto recupero, dove insieme al Magnesio e Potassio sono presenti tutti gli Aminoacidi essenziali, la Creatina, la Vitamina C, B2 e B12.
L'eccessiva sudorazione oltre che aumentare la sensazione di calore può irritare la pelle, consigliamo l'utilizzo di spray rinfrescanti e lenitivi, da vaporizzare al bisogno su viso e corpo.
Vi consigliamo gli Idrolati Pranorom:
Albero del tè tea tree, Elicriso italico, Rosa damascena, Menta piperita, Lavanda e Camomilla nobile.
